不眠気味

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不眠気味

2014年6月 6日(金曜日) テーマ:

最近、なかなか寝つきが悪い日が多くてよく眠れていないんです。

やっぱりベッドに入ってからもスマホを触ったりしてしまうからかなあとは思うのですが。

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寝る前にスマホを触るのが習慣になってしまっている気がします。

確実にスマホ依存症なんですよね私。

 

本当はもっと早く寝て、早く起きる生活をしたいのです。

最近、いつ余裕を持って優雅に朝の準備が出来た?と聞かれても答えることが出来ないです。

今までの人生で数えてもきっと両手で数えられるくらいでしょう。

これはどうにかしたいです...。

 

友人が布団に入って5分程度で眠ることが出来ると言ってたのが凄く羨ましいです。

その友人に、ホットアイマスクがいいよーとすすめられたので、早速明日にでも買いに行ってこようと思います。

やはり、寝る前に目を温める行為は良いみたいですね。

蒸しタオルでも良いのですが、電子レンジのある部屋までいちいち行かなきゃいけないのがきっと面倒だろうなと思いまして。笑

アイマスクをすることで、必然的にスマホやTVなども見られなくなりますよね。

効果ありますように。



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